Psycholog, psychoterapeuta Dagmara Bułach
Jestem psychologiem i dyplomowaną psychoterapeutką. W swojej pracy indywidualnie podchodzę do problemów każdego pacjenta starając się w jak najkrótszym czasie udzielić skutecznej pomocy. Pracuję w nurcie psychoterapii integracyjnej umożliwiającej wykorzystanie zarówno tradycyjnych jak i nowoczesnych technik terapeutycznych. Jako Psychoterapeuta pomagam odkryć oraz odpowiednio zmodyfikować schematy osobiste, które powodują zaburzenia.
Moja oferta to:
- Terapia indywidualna
- Terapia par
- Terapia rodzin
Zapraszam do skorzystania z profesjonalnej pomocy na terenie Łodzi.
Korzyści jakie niesie za sobą psychoterapia:
- Pełniejsze i lepsze rozumienie swoich zachowań, uczuć i potrzeb,
- Zdobycie umiejętności budowania pozytywnych, opartych na wzajemnym szacunku relacji z innymi ludźmi,
- Uwolnienie się od nadmiernie i nieadekwatnie odczuwanych emocji – lęku, smutku, złości, wstydu i innych,
- Bardziej realne postrzeganie siebie, swoich możliwości i pragnień,
- Wzmocnienie poczucia własnej wartości,
- Nabycie umiejętności stawiania i realizowania celów życiowych,
- Uwolnienie się od przykrych objawów somatycznych takich jak bóle głowy, brzucha, serca, których przyczyną są problemu natury psychologicznej.
Kiedy warto, abyś zgłosił się do psychoterapeuty?
- Jeżeli doświadczasz w swoim życiu kryzysu,
- Zmagasz się z lękiem,
- Cierpisz z powodu depresji lub nerwicy,
- Masz trudności w ułożeniu swoich relacji z innymi ludźmi,
- Nie radzisz sobie ze złością smutkiem lub poczuciem winy,
- Masz zaburzenia odżywiania,
- Jesteś stale pod wpływem silnego stresu,
- Masz zaburzenia somatyczne o podłożu psychicznym,
- Chcesz lepiej poznać siebie i poprawić jakość swojego życia.
Metody pracy
W swojej pracy, jako psychoterapeuta, stosuję podejście integracyjne. Polega ono na wykorzystaniu różnych metod i technik terapeutycznych w zależności od problemów i potrzeb osób, które zwracają się do mnie o pomoc. Podczas wspólnych spotkań pomagam klientom odkryć oraz zmodyfikować schematy osobiste, które stanowią główne źródła zaburzeń. Schematy te składają się z tendencji umysłowych, czyli określonego sposobu myślenia i wyobrażenia o sobie, świecie i innych ludziach; tendencji emocjonalnych tzn. tego jak odczuwamy w danej sytuacji i behawioralnych dotyczących sposobu zachowania. Każdą z tych tendencji można zmodyfikować tak by w rezultacie wyzwolić się spod wpływu negatywnego schematu i pozbyć się problemu. Aby tego dokonać jako psychoterapeuta, opieram się na założeniu, że zmiany w życiu moich klientów dokonują się dzięki:
- Relacji terapeutycznej, której podstawą jest poczucie bezpieczeństwa, empatyczne zrozumienie i akceptacja,
- Skontaktowaniu się z utrwalonymi śladami minionych zdarzeń, które mogą w negatywny sposób wpływać na aktualne funkcjonowanie,
- Modyfikacji sposobu myślenia, które wzmacnia pozytywne przekonania i pozwala uwolnić się od tych niekorzystnych,
- Pogłębieniu kontaktu z emocjami i przepracowaniu problemowych doświadczeń,
- Uzyskaniu wglądu i zrozumienia przyczyn zjawisk psychicznych wpływających na nasze zachowanie,
- Rekonstrukcji narracji osobistych czyli wewnętrznej opowieści na własny temat, która może wzbudzać bolesne uczucia, destrukcyjne przekonania oraz prowadzić do podejmowania niewłaściwych wyborów,
- Inspirowaniu i wzmacnianiu aktywności, która będzie przyczyniała się do pozytywnych zmian w życiu.
TAG: Dagmara Bułach, psychoterapeuta, Łódź, wsparcie psychoterapeutyczne